Ska skriva lite allmänt om fysisk aktivitet, motion och det morderna samhället

Fysiskaktivitet är ett övergripande grepp som innefattar alla rörelser/saker du gör som leder till att energi förbrukas. Det spelar ingen roll om aktiviteten är ett elitlopp i löpning eller att du går ut och går med hunden, plockar svamp eller ngt liknande..

Regelbunden fysiskaktivitet ger positiva effektet och ALLA mår bra av det! Man blir ALDRIG för gammal för att träna eller förbättra sin kondition ! 

Skillnaden mellan fysisk aktivitet och motion är att motion är en planerad resa med ett mål tex jag ska träna för att jag ska åka vasaloppet eller jag vill vara lite bättre i Hammarskog iår tillexempel. Kort och gott man utför den i ett bestämt syfte..

Mäniskan är gjord för att arbeta och det har den gjort men på 1800-talet skedde en stor förändring för då kom indusitiella revoultionen och maskinen började ta över människors arbete! I dagens samhälle gör maskiner väldigt mycket för oss. Vilket inte är spc bra för vår kropp och hälsa.

Många idag gör kroppen arbetslös genom att göra den fysiskt obelastad. (Ex Man inte går inte och sätter på tv utan man änvänder dosan ist)

Det som försämrar våra livsvanor är mest dålig fysisk aktivitet, dåliga matvanor och användning av Tobak det resulterar i dålig kondition och dålig hälsa!!!

Att röra på sig påverkar organen positivt och kan leda till längre levnand tex. Så om man tränar så stärker man hjärtat så att det har lättare att skicka syre till kroppens celler och man minskar chansen att får hjärt och kärlsjukdommar. Samnt att man skonar hjärtat eftersom man sänker vilo och arbets pulsen ...

DET FINNS BARA POSITIVA ANLEDNINGAR TILL ATT RÖRA PÅ SIG !!! 

Undra om det är dax att klippa den lilla baggen så han slipper att bli så svettig när jag tränar... Tycker lite synd om honom.. Jag kanske följer med till stallet. Beror på hur långt jag hinner med mitt pluggande.. Idrott och Hälsa står på provschemat, vill få jättebra på det så att jag kan få B i idrottsbetyg då skulle jag vara JÄTTEGLAD !!!!!

Så dax att plugga om vad tobak har för påverkan på kroppen och hur man ska tänka krig häsla ! Kanske kommer upp lite om häsla på bloggen..hahha :) Hoppas att ni har ngt roligare för er ! 

Kram Malin